Een hittegolf en toch meedoen met #PlogMee?

De weergoden zijn ons tijdens de #PlogMee-week een beetje té goed gezind. Het kwik gaat flink in het rood en gaan lopen is zo ongeveer wel het laatste waar je aan denkt. Wil je toch gaan ploggen? Hou dan onderstaande tips in het achterhoofd.

Ochtendstond heeft goud in de mond

De warmte blijft ’s avonds erg lang hangen, dus zelfs na het werk of school gaan lopen, kan nog lastig zijn. Ga daarom zo vroeg mogelijk. ’s Ochtends rond 7 of 8 uur is het de ideale temperatuur. En je start je dag meteen met een energieke boost!

Drinken, drinken, drinken!

Dit is zo vanzelfsprekend dat we het eigenlijk niet meer zouden moeten zeggen. Drinken moet je sowieso voldoende doen, maar met deze hitte is het helemaal een must. Neem liefst ook water mee in een drinkbus.

Zoek de schaduw op

Ga met het warme weer niet tussen open velden lopen, maar zoek het bos op.

Ken en respecteer je grenzen

Je mag nooit je grenzen overschrijden, maar doe dit zéker niet als het warm is.

Spread the word, please. Thank you!

Interessant? Delen mag! :-)